🍽️ "당신의 식단 유형은?" 10초 테스트

 

🍽️ "당신의 식단 유형은?" 10초 테스트

(5문항 체크 후 AI 분석 결과 확인!)

📌 사용법: 가장 가까운 답변을 선택하세요.
(결과는 하단에서 바로 확인 가능합니다!)

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📋 체크리스트 (5문항)

1. 아침 식사 스타일은?

① 꼭 챙겨먹음 (밥·토스트·샐러드)
② 간단히 (바나나·프로틴 쉐이크)
③ 아예 안 먹음
④ 주말에만 먹음

2. 점심 메뉴 고를 때 가장 중요한 것은?

① 칼로리·영양소
② 빠른 조리 시간
③ 맛
④ 가격

3. 배달음식 주문 빈도는?

① 주 1회 이하
② 주 2~3회
③ 주 4회 이상
④ 거의 매일

4. 건강을 위해 가장 신경 쓰는 부분은?

① 단백질 섭취
② 저탄수화물
③ 유기농·신선도
④ 특별히 없음

5. 저녁 식사 후 간식 습관은?

① 안 먹음
② 과일·요거트
③ 과자·아이스크림
④ 라면·야식

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📌 결과 해석

🍎 ① 많이 선택 → "밸런스 다이어터"

• 특징: 영양 균형을 중시하는 계획형
• AI 추천: Mealime 앱으로 주간 식단 자동화
• 레시피: 퀴노아 볼 + 연어 구이 (단백질 30g, 탄수화물 20g)

⚡ ② 많이 선택 → "바쁜 실용주의자"

• 특징: 시간 절약을 우선시하는 간편식 선호
• AI 추천: Huel (완전 영양식) + 5분 레시피
• 예시: 계란말이 3분 조리 + 미리 썰어둔 야채

🍔 ③ 많이 선택 → "맛 탐험가"

• 특징: 다양성 추구 but 건강 고민 多
• AI 추천: Eat This Much 앱으로 "건강한 버전" 레시피 생성
• 예시: 대체육이 들어간 비건 불고기

🕶️ ④ 많이 선택 → "프리 스타일러"

• 특징: 규칙성 없음, 즉흥적 식습관
• AI 추천: MyFitnessPal으로 기본 영양소 체크
• 팁: 아침에 프로틴 바라도 섭취

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